Почему новорожденный спит днем всего по 30-40 минут: причины короткого дневного сна у грудничков

Почему грудной ребенок спит днем только по полчаса. Как наладить дневной сон новорожденного. Сколько должен спать младенец в первые месяцы жизни. Что делать, если грудничок мало спит днем.

Причины короткого дневного сна у новорожденных

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда новорожденный ребенок спит днем очень мало — всего по 30-40 минут. Это может вызывать беспокойство и усталость у мамы. Почему так происходит?

Основные причины короткого дневного сна у грудничков:

  • Физиологические особенности сна новорожденных — короткие циклы сна по 20-40 минут
  • Повышенная возбудимость нервной системы ребенка
  • Недостаточное насыщение во время кормления
  • Дискомфорт (мокрые пеленки, жарко/холодно и т.д.)
  • Отсутствие режима дня
  • Слишком яркое освещение, шум

Сколько должен спать новорожденный ребенок?

Педиатры рекомендуют следующую продолжительность сна для младенцев:

  • 0-3 месяца: 14-17 часов в сутки
  • 4-11 месяцев: 12-15 часов в сутки

При этом дневной сон обычно составляет 3-5 часов, разделенных на 2-4 эпизода. Если ребенок спит меньше, это может привести к переутомлению и капризам.


Как наладить дневной сон грудничка?

Чтобы улучшить качество и продолжительность дневного сна новорожденного, можно попробовать следующие способы:

  1. Установить режим дня с регулярным временем сна
  2. Создать комфортные условия для сна — затемнить комнату, включить белый шум
  3. Кормить ребенка непосредственно перед сном
  4. Использовать пеленание или спальный мешок
  5. Укачивать на руках или в слинге до глубокого сна

Нужно ли беспокоиться, если грудничок мало спит днем?

Короткий дневной сон новорожденного в течение 30-40 минут может быть вариантом нормы, если:

  • Общая продолжительность сна в сутки соответствует возрастной норме
  • Ребенок активен и весел в периоды бодрствования
  • Хорошо кушает и набирает вес
  • Нормально развивается физически и психически

Однако если малыш постоянно капризничает, плохо ест или отстает в развитии, стоит обратиться к педиатру.

Особенности сна детей на грудном вскармливании

Грудные дети часто спят меньше, чем искусственники. Это связано с тем, что:

  • Грудное молоко быстрее переваривается, ребенок чаще просыпается от голода
  • При кормлении грудью сложнее контролировать объем съеденного
  • Грудничкам нужен более частый телесный контакт с мамой

Поэтому для детей на ГВ нормально просыпаться каждые 2-3 часа для кормления, в том числе ночью.


Когда ребенок начинает дольше спать днем?

Продолжительность дневного сна обычно увеличивается постепенно:

  • К 3-4 месяцам дети могут спать по 1-2 часа днем
  • В 6 месяцев дневной сон длится 2-3 часа, разделенных на 2-3 эпизода
  • К году большинство детей спят днем 1-2 раза по 1-2 часа

Однако у каждого ребенка свой индивидуальный ритм. Некоторые дети до года продолжают спать короткими урывками по 30-40 минут.

Нужно ли будить ребенка для кормления?

В первые недели жизни педиатры рекомендуют будить новорожденного для кормления каждые 3 часа, чтобы обеспечить достаточный набор веса. После восстановления веса при рождении (обычно к 2-3 неделям) здорового ребенка можно не будить специально, если он сам просыпается для кормления.

Будить ребенка для кормления может быть нужно в следующих случаях:

  • Недоношенные дети
  • Проблемы с набором веса
  • Желтуха новорожденных
  • Сонливость из-за болезни

В остальных случаях можно дать малышу возможность высыпаться без прерываний.

Что делать, если ребенок не спит днем совсем?

Некоторые дети категорически отказываются спать днем. В этом случае можно попробовать:


  1. Гулять на свежем воздухе — многие дети лучше засыпают в коляске
  2. Носить ребенка в слинге или на руках
  3. Создать полумрак и спокойную обстановку дома
  4. Попробовать уложить в другое время, ориентируясь на признаки усталости
  5. Использовать успокаивающие ритуалы — купание, массаж, колыбельные

Если ничего не помогает, можно попробовать организовать тихий час без сна — спокойное времяпрепровождение в затемненной комнате. Это тоже даст ребенку возможность отдохнуть.

Нормально ли, если ребенок спит только на руках?

Многие новорожденные засыпают только на руках у мамы и просыпаются, как только их кладут в кроватку. Это естественное поведение, связанное с потребностью в близости и безопасности.

Плюсы сна на руках:

  • Ребенок чувствует себя защищенным
  • Маме проще контролировать состояние малыша
  • Телесный контакт полезен для развития

Минусы:

  • Мама не может заниматься другими делами
  • Ребенок привыкает засыпать только на руках
  • Возможны проблемы с засыпанием в будущем

Если сон на руках доставляет дискомфорт, можно постепенно приучать ребенка спать отдельно, укладывая его сонным, но еще бодрствующим.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *